高槻市で医師も推薦する整体を受けるなら高槻整骨院へ

高槻市の整体なら 高槻整骨院
高槻整骨院のメール問い合わせはこちら

冷やす?温める?

2019/03/27 カテゴリー:ブログ

皆さんこんにちは♪3月も後半になり日中はかなり暖かく感じますね!今週末から桜が満開を迎える所も多いみたいです☆元気にお花見へ行けるよう体はメンテナンスしていきましょうね!

皆さんは体が痛いときに冷やしていますか?温めていますか?どちらも大切なのですがタイミングを間違えると痛みが強くなってしまいます。急性期は冷やしてそれ以外では温めるというのが正しい方法になります。急性期は痛みが出てきた時期のことで受傷直後が当てはまります。この時期は局所に急激に負荷がかかり炎症反応で血流量が増加して腫れ、発熱、疼痛を起こします。この時期に温めてしまうと炎症反応を強くしてしまいます。この時期に必要なのは炎症を抑えるために安静にして、発熱を抑えるために冷やすことが重要になります。急性期を過ぎると炎症は消失していますが痛めた局所が疲労し、機能不全を起こしています。筋肉が伸び縮みしにくくなり、血流が悪くなって酸素と栄養が行き届かなくなってしまい重だるいような痛みが出ます。この時期には温めて血流を良くして、痛んだ局所に酸素と栄養が行き届くようにしてあげることが重要なのです。

ではどれくらいまでが急性期かというと症状によっても違いますが、痛めてから2~3日までをいいます。痛みが急激に出てから2~3日くらいは冷やすのがよいのです。可能であれは痛い部位を自分で触って痛くない部位よりも熱く感じる場合は急性期と判断して冷やすといいです。逆に冷たく感じる場合は温めてください。

ご自身で症状が判断しにくい場合はお早めにご相談くださいね♪

高槻整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、072-685-2200 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒569-0803
大阪府高槻市高槻町14−8

お問い合わせ 072-685-2200

症状別の施術について
Treatment

© 高槻整骨院 All Rights Reserved.