高槻市で医師も推薦する整体を受けるなら高槻整骨院へ

高槻市の整体なら 高槻整骨院
高槻整骨院のメール問い合わせはこちら

質の高い睡眠

2020/01/23 カテゴリー:ブログ

皆さんこんにちは♪1月も後半ですが体調は崩されていませんか?年末に私の友人、知人が何人かインフルエンザにかかっていました。寒い時期はまだまだインフルエンザが流行っているので手洗い、うがいや消毒を徹底して体調を崩さないようにしていきましょう☆

突然ですが皆さんはしっかりと眠れていますか?1日の睡眠時間が6~8時間だと1日の3~4分の1は寝ているという事になります。つまり人生の3~4分の1は寝ているので質の高い睡眠時間を過ごすことはとても重要です。

では質の高い睡眠とはどういったものかというと規則正しい時間寝られる、途中で目覚めることが無く安定して寝られる、すっきりと目覚めることが出来る、日中に眠気が起きず快適に過ごせるといったことがポイントになると思います。こういった睡眠を目指すために規則正しい生活を送る、適度な運動習慣を持つ、寝る2~3前に入浴をする、起床したら光(出来れば日光)を浴びる、自分に合った寝具(特に重要なのは枕)を選ぶといったことを意識できるといいです。

睡眠で悩んでいた方が当院で全身の施術を行った後はとてもよく眠れたというお声をいただいています☆普段からあまり眠れない方にはご自身に合った枕のお話もさせていただくのでお悩みの方は一度ご相談くださいね♪

 

高槻整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、072-685-2200 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒569-0803
大阪府高槻市高槻町14−8

お問い合わせ 072-685-2200

症状別の施術について
Treatment

© 高槻整骨院 All Rights Reserved.