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ブログ一覧

体感温度について

2019/01/23

皆さん、こんにちは!今回は『体感温度』について説明していきますね。体感温度とは、言葉の通り『身体が感じる温度』です。もう少し詳しく言うと、その時の条件下で感じる寒さや暑さの度合いになります。同じ気温でも、風の有無や湿度の違いにより暑く感じる事があったり、涼しく感じる事があるということです。 例えば想像してみて下さい。真… 続きを読む

良い姿勢でいましょう

2019/01/22

皆さん、こんにちは。今回は良い姿勢についてお伝えしたいと思います。何事も長時間同じ姿勢は人には様々な痛みをもたらします。座りっぱなしや立ちっぱなし、しかも動かずに限られた場所にいるのが身体の筋肉を硬直させてしまいます。 話題の映画「マスカレードホテル」を観てホテルマンというのは肉体的にも精神的にも物凄く大変な仕事なのだ… 続きを読む

足首について

2019/01/21

皆さん、こんにちは! 一月も後半になり、ますます冷えが強くなってきましたね。冬の時期は身体が冷えやすいので筋肉が固まりやすくなります。筋肉が固まってしまうとケガが起きやすくなります。スポーツをされている方は動かれる前にはしっかりと準備体操を行って下さいね。 今回は足首についてお話していきますね。普段よく使う足首ですが、… 続きを読む

めまいはどこから?

2019/01/18

こんにちは。今回はめまいについてお話をしていこうかと思います。突然ですが皆さんは人生の中で“めまい”を感じた事はありますか?・・・おそらくは睡眠不足や風邪などによる体調不良の際などに感じた事がある、という方は少なくないと思います。ではそれ以外の時にめまいを感じることがある、という方はおられるでしょうか?体調が悪いわけで… 続きを読む

免疫力を高めよう

2019/01/17

皆さんこんにちは。年明けからインフルエンザが大流行し学級閉鎖の出ている小、中学校も少なくないみたいですが、みなさんは体調管理大丈夫ですか?手洗いうがいが基本になりますので感染しないように注意しましょう。 今日は免疫力についてお話していきますね。インフルエンザにかからない為にも、免疫力を下げない事が大切です。免疫力が低下… 続きを読む

ビタミンについて☆

2019/01/15

皆さんこんにちは♪成人の日が終わりましたね!新成人を迎えられた方々おめでとうございます☆さらに今年から社会人になられる方もおられるのではないでしょうか?環境が変化しても元気に過ごせるよう体には気を付けていきましょう♪ 今回はビタミンについてお話をしていきますね。ビタミンという言葉はほとんどの方が知っていると思いますが一… 続きを読む

焦るべからず

2019/01/07

皆さん、明けましておめでとうございます。良い正月を迎えられましたか?今年も皆さんの健康をサポートさせて頂きます。 この正月の間に、私は実家に帰省していました。畑に霜が降りている所もあり路面も濡れた場所や凍結するのではと不安に感じる場所がありました。幸い私は年末に車のタイヤを新品に交換しましたので心配なく帰れました。しか… 続きを読む

膝の痛みはどこから?②

2018/12/29

膝が痛いのに関節の外に原因・・・?と不思議に思われた方もおられるでしょう。ではもし膝の痛みが関節の中に無い場合、その原因とは一体どこにあるのでしょうか? それは太ももの筋肉によるものが実は多いのです。ふとももの筋肉は骨盤から始まり膝を覆うように存在するものがあり、そしてそれらは非常に強力な筋肉でもありそれらの筋肉が固ま… 続きを読む

スキーやスノーボードの膝について

2018/12/27

皆さん、こんにちは! クリスマスが終わると突然の様に商店街などを通ると年末感が出てきていますね。今週は冬らしさに戻り冷え込みが強くなってきましたね。冷え込みが強くなり週末には雪が降ることになりそうですね。雪が降るとスキーやスノーボードをされる方にはとても嬉しい事ですね♪ スキーやスノーボードは全身を使うスポーツになりま… 続きを読む

自分の中の力

2018/12/21

ドラゴンボール世代の皆さんもそうでない人達も、是非今回の映画を観てください。アドレナリンが体を駆け巡り、日頃の疲れや痛みがどこかに消えてしまうぐらいのテンションでたたみかけてくるので、きっと楽しめますよ! 腰や肩、膝の痛み、日頃何かしら気になる痛み違和感があったとしても、コンサートや映画、スポーツ観戦で盛り上がるとその… 続きを読む

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