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ブログ一覧

運動の秋~脂質を制限する~

2017/09/27

多くのトレーニーやボディビルダーはケトジェニックではなく、脂質制限に取り組む人が多いです。脂質のカロリーは3大栄養素の中でもダントツでカロリーが高い栄養素になり… 続きを読む

番外編~チートDAYとは?~

2017/09/26

ダイエット中、停滞期を感じたことはありませんか?これは人間の身体が良く出来ているが故の身体の反応です。食事のカロリーを制限する日々が続くと、身体がエネルギーが全… 続きを読む

秋の不調。~腰痛・頭痛の前兆~①

2017/09/25

そろそろ、秋が近づき朝晩の温度が下がってきましたね!日中と朝晩では服装を変えて温度調節をしないといけないという事態も起きています。特に女性は温度の変化に敏感で血… 続きを読む

ゾンビとエイリアンと痛み

2017/09/22

皆さん秋の夜長それぞれの楽しい時間をお過ごしでしょうか?なんと言っても映画につきるのが私の過ごし方です。最近泣けるゾンビ映画とのキャッチフレーズで話題になった韓… 続きを読む

疲労に効果がある!BCAAとは?

2017/09/21

あなたはBCAAという栄養成分をご存知ですか?高槻整骨院にはトレーニングを愛する先生が多いのですが、このBCAAというサプリメントを愛用している先生は実はたくさ… 続きを読む

関節の構造②

2017/09/15

みなさんこんにちは♪ 今日も関節の構造・機能についてお話していこうと思います。 前回までは関節の構造と、関節の中でも膝に一番症状が出やすく負荷がかかり軟骨や関節… 続きを読む

関節の構造

2017/09/15

みなさんこんにちは(^◇^)♪ 夏が過ぎ、これからだんだんと寒くなってきます。寒さ、冷えに伴って関節周りに痛みが出やすくなります。そんなつらい関節の痛みについて… 続きを読む

美容と健康の関係④

2017/09/14

みなさんこんにちは(*^^*) さて、美容と健康の関係についてだいぶ詳しくなってきたのではないでしょうか?(笑) 今までたくさん紹介してきましたが簡潔にまとめる… 続きを読む

美容と健康の関係③

2017/09/13

みなさんこんにちは(^o^)/今日も美容と健康の関係についてもっと詳しくお話していこうと思います。 ◎運動=美容+健康 今までお話させていただいたことはもちろん… 続きを読む

齢を言い訳にしない!

2017/09/13

皆さんこんにちは(^◇^)♪ 普段から歳のせいにしてついつい楽してませんか?つい先日ジャッキーチェンの最新作を見てきました。なんと現在63歳(≧▽≦)全盛期の切… 続きを読む

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