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ブログ一覧

焦るべからず

2019/01/07

皆さん、明けましておめでとうございます。良い正月を迎えられましたか?今年も皆さんの健康をサポートさせて頂きます。 この正月の間に、私は実家に帰省していました。畑に霜が降りている所もあり路面も濡れた場所や凍結するのではと不安に感じる場所がありました。幸い私は年末に車のタイヤを新品に交換しましたので心配なく帰れました。しか… 続きを読む

膝の痛みはどこから?②

2018/12/29

膝が痛いのに関節の外に原因・・・?と不思議に思われた方もおられるでしょう。ではもし膝の痛みが関節の中に無い場合、その原因とは一体どこにあるのでしょうか? それは太ももの筋肉によるものが実は多いのです。ふとももの筋肉は骨盤から始まり膝を覆うように存在するものがあり、そしてそれらは非常に強力な筋肉でもありそれらの筋肉が固ま… 続きを読む

スキーやスノーボードの膝について

2018/12/27

皆さん、こんにちは! クリスマスが終わると突然の様に商店街などを通ると年末感が出てきていますね。今週は冬らしさに戻り冷え込みが強くなってきましたね。冷え込みが強くなり週末には雪が降ることになりそうですね。雪が降るとスキーやスノーボードをされる方にはとても嬉しい事ですね♪ スキーやスノーボードは全身を使うスポーツになりま… 続きを読む

自分の中の力

2018/12/21

ドラゴンボール世代の皆さんもそうでない人達も、是非今回の映画を観てください。アドレナリンが体を駆け巡り、日頃の疲れや痛みがどこかに消えてしまうぐらいのテンションでたたみかけてくるので、きっと楽しめますよ! 腰や肩、膝の痛み、日頃何かしら気になる痛み違和感があったとしても、コンサートや映画、スポーツ観戦で盛り上がるとその… 続きを読む

カフェインの摂り過ぎ注意

2018/12/20

皆さんこんにちは。寒い季節、温かい飲み物が美味しい季節になりましたね。今日はそんな温かい飲み物、栄養ドリンク、コーヒーなどに含まれるカフェインについてお話していきます。 多くのビジネスパーソンが「もう一息頑張ろう」という時にエナジードリンクや栄養ドリンクを手にとり、「ほっと一息」という時にコーヒーに手を伸ばす生活を送っ… 続きを読む

脂肪はとても重要です!

2018/12/19

皆さんこんにちは♪今年も残り2週間を切りましたね。大掃除や忘年会など12月ならではの行事や忙しさに追われている方もおられるのではないでしょうか?無理をし過ぎずくれぐれも体調には気を付けてくださいね☆ 皆さん「脂質」という言葉にどのようなイメージをお持ちでしょうか?なんとなく体脂肪、内臓脂肪など太るから良くないものという… 続きを読む

免疫力を高めよう

2018/12/18

皆さん、こんにちは!真冬が近づいております。服装がどんどん分厚くなってきて首や肩がしんどくなりやすいですね。寒いのを我慢して風邪を引いては元も子もないので、皆さんもしっかり厚着して防寒して下さいね! 今回は『免疫力を高めよう』という事なのですが、実際どうやって免疫力を高めれば良いのかって明確にはわかりにくいですよね。食… 続きを読む

一年を振り返って

2018/12/17

今年も、もうすぐ新年を迎えようとしています。年末の大掃除は行っていますか?毎年この時期になると掃除をして肩に痛みが出る人や、腰の負担が強くなってきて痛くなる方が多くなります。特に年末年始は気忙しくなりますので、交通事故も気を付けないといけません。この一年を振り返ってみると色んな事がありました。 腰からくる足の痺れでちょ… 続きを読む

スポーツジムが流行

2018/12/15

皆さん、こんにちは!今年も後2週間となりました。歳を重ねるごとに時が過ぎるのがあっと言う間ですね(汗)それはさておき、年末にまとめて片付けや大掃除をして身体を痛めてしまう方が続出している為、くれぐれも用心してください! ところで今、かなりの数のスポーツジムができてきています。皆さんのご近所はどうでしょうか?私の住んでい… 続きを読む

足の冷えは万病の元

2018/12/14

皆さん、痛み感じることなくお過ごしでしょうか?痛みを感じなくなったら現状維持する事が大事になってきます。皆さんはどのような事をしていますか?テレビや雑誌と色々情報はあります。その中の一つでも継続して取り組んでください。 冬は体温が低下しやすくなります。体温の低下は内臓の働きを鈍らせ、身体が正常に維持しにくくなります。特… 続きを読む

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